朝起きると腰が痛い・長時間座っていられない
40歳の男性（デスクワーク中心の会社員）
・初回
数年前から慢性的な腰の重だるさがあり、特に朝起きたときや長時間座った後に痛みが強くなるのがつらいとのこと。
日中はデスクワークが中心で、ついつい前かがみの姿勢が続いてしまい、腰からお尻にかけてのハリや痛みが悪化してきたそうです。最近では、車の運転中にも違和感を感じるようになり、「そろそろちゃんとケアしないとまずい」と感じて来院されました。
整形外科では「筋筋膜性腰痛」と診断され、湿布と痛み止めを処方されましたが、なかなか根本的な改善にはつながらなかったとのことです。
「腰痛を楽にして、趣味の釣りをもっと楽しめるようになりたい」とお話がありました。
まずは問診と姿勢のチェック、腰・股関節・太もも周りの可動域や筋肉の状態を確認し、本日は腰・骨盤周辺の筋膜リリースを中心にアプローチを行いました。
施術後は「腰が少し軽くなって立ち上がりやすくなった」と実感していただき、初回の施術を終えました。
・2回目（5日後）
初回施術後は、朝の痛みが軽減し、仕事中の腰の重だるさも少し楽になったとのこと。ただし長時間座ったあとはまだ違和感が出るとのことでした。
前回の評価と照らし合わせ、今回はお腹・腰・股関節周辺の筋膜に加え、ハムストリングス（太ももの裏）やふくらはぎの筋肉に対しても施術を行いました。
また、仕事の合間にできる骨盤周りのストレッチと体幹トレーニングを指導し、2回目の施術を終了しました。
・3回目（11日後）
「調子は良いです」と笑顔で来院されたお客様。
朝の痛みはほぼ感じなくなり、長時間座っていても以前ほど腰に違和感が出なくなってきたとのこと。ただ、天気が悪い日は少し腰が重くなるそうです。
本日は全体的な調整に加えて、骨盤周りと股関節の動きの再確認を行い、硬さが残っていた部分に対してしっかりとアプローチ。腰と股関節の連動性も良くなり、**「これなら釣りに長時間集中できそう」**とお話されていました。
・スタッフからのメッセージ
長年のお悩みだった腰痛が少しずつ改善されてきて、私たちもとても嬉しく思います！
腰痛は日常の姿勢や動きのクセが原因になっていることも多く、根本改善のためには継続的なケアが大切です。
今後も体の使い方やセルフケアを通して、痛みの出にくい身体づくりを一緒に目指していきましょう！
腰痛でお悩みの方、ぜひ一度ご相談ください！💪🌀
